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有哪些为了健康你一定不吃的食物？

为了健康晒吃的食物：

1、油炸类食品

油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸，在经过高温处理后会产生聚合物——二聚体、三聚体。另外，大部分的油炸类食品中都含有高浓度的丙烯酰胺，也就是我们通常所说的“丙毒”，这是一种致癌物，进入人体后，会破坏维生素，改变蛋白质的性质，“攻击”人体免疫系统，成为心血管疾病的“头号杀手”。炸薯条中的丙烯酰胺含量尤其高，需特别注意。

2、腌制类食品

腌制类食品由于在其加工过程中会添入大量的盐，因而很容易产生诸如亚硝酸盐等有害物质。尤其是在腌制蔬菜的过程中，如果盐分少于15％，同时气温高、腌制时间短时，蔬菜中本身含有的硝酸盐很有可能被微生物还原为亚硝酸盐。

科学研究显示，食物在腌制1小时后，其中的亚硝酸盐含量会增加，直至2周左右到达高峰，这种状态至少持续2～3周。亚硝酸盐进入人体后，首先会对肠胃系统产生刺激，影响黏膜组织，并引发炎症甚至是溃疡；还会使血压升高、肾脏负担加重，甚至增加患癌风险。因此，经常食用腌制食品对人体健康有着很大的影响。

3、肉类加工食品

大部分肉类加工食品中也都含有一定量的亚硝酸盐。另外，火腿制品等含有大量的钠，经常食用会导致人体盐分摄入超标，从而造成血压波动明显，甚至对肾功能造成永久性的伤害。

4、饼干类食品

饼干中含有大量糖分和反式脂肪酸，经常食用，容易产生饱腹感，还会影响身体对其他富含营养食品的摄入，从而造成人体缺钙、缺钾、缺维生素等营养不良的现象。青少年经常过多食用饼干类食品，容易肥胖，不利于身体健康发育。此外，有调査发现，人体摄入过多甜食，容易导致胰岛素分泌过高，引发内分泌失调的同时，还会诱发糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、佝偻病、近视、龋齿等多种疾病。

而反式脂肪酸会降低人体血液中的高密度胆固醇含量，增加血液黏稠度，从而增加患动脉硬化和糖尿病的风险。因此，饼干虽然味道香甜，但是食用应该适可而止。在选购饼干或其他类似食品时，如果包装配料表上标明有“起酥油”“植物奶精”“植脂末”“植物奶油”“氢化植物油”等字样时，都说明含有反式脂肪酸，购买宜慎重。

5、碳酸饮料

碳酸类饮料口味独特，尤其适合夏季消暑解渴，所以常常让人欲罢不能。殊不知，碳酸饮料中的多种物质，是人体骨质疏松、糖尿病、肠胃功能紊乱的“元凶”，儿童经常饮用，易得龋齿；成年人过量饮用，也不利于健康。

6、烧烤类食物

当肉类食物在烤炉上散发出诱人的香味时，你可曾想到，这些香味的背后，是蛋白质在发生变化、维生素在被破坏。这些改变，不仅使得肉类的营养价值下降，甚至还会产生致癌物质。有些烤肉外焦里嫩，其实嫩的肉还没有熟透，可能带有多种细菌和微生物，再配上胡椒、辣椒、孜然粉等热性食材，对人体消化系统会产生很大的影响，有可能伤害消化道黏膜，进而诱发癌症。

7、蜜饯类食品

蜜饯类食品含有大量的甜蜜素、防腐剂以及亚硝酸盐，这些物质进入人体后，很容易形成亚硝酸铵。另外，蜜饯类食品中过多的香精等也是损害人体肝脏的“利器”，较多的盐分则会导致血压升高，加重肾脏负担。因此，蜜饯虽美味，食用也要谨慎。

人民网-保护肠道健康，哪些食物要少吃？

犯罪大师余辜答案余辜正确答案及解析

《Crimaster犯罪大师》最新一期余辜的案件完成正确答案后可以获得200积分，这起案件来自重庆警方接到的电话，有人称自己的朋友在家里去世了，不久，警方立马就排查出和者有关的四名嫌疑人。

余辜答案及解析

《余辜》案件介绍：

12月26日早06:30，重庆警方接到报警电话称自己的朋友于家中身亡。警方立即赶往并封锁现场，经调查发现，者为银行劫案在逃人员。警方迅速根据者的社会关系排查出四名嫌疑人，因此事涉及较广，故警方现将线索公开，希望全球的侦探提供线索或推理思路

《余辜》者：

翁子强

《余辜》嫌疑人：

张_(运动员)、刘文斌(老师)、黄鹤铧(店员)、叶芳华(女友)

《余辜》答案：

叶芳华(女友)

《余辜》真相解析：

警方通过对附近的进一步搜索，在离案发现场不远处的另一垃圾桶内发现内含有巴比妥药物的注射器，同时警方对四位嫌疑人社会关系作出调查，最终于叶芳华所熟识的一位兽医处打开了突破囗。根据对兽医调查发现其曾在此前调出巴比妥类药物，经过审讯，兽医承认将巴比妥类注射液曾卖给叶芳华。针对此线索警方立即传讯嫌疑人叶芳华，在审讯中，叶芳华无法解释相关证据，最终承认者翁子强的事实。

案件分析点：1.凶手与造成短暂昏厥的是否为一人。2.谁能获取印有张_指纹的绳子。

警方推理思路：

根据案情分析，本次作案需满足：1.案发时间需确保者在家;2.能进出者房子，且不引起者注意或疑心;3.需能接触张_获取其指纹的绳子。

根据现场有一副手套、脚套(均有血迹);离案发居民楼不远的垃圾桶内发现了粘有血迹的手套、脚套及棍子，指出存在两人进入案发现场的可能。根据尸检报告可还原人物动向：第一人进来打晕者沾上血迹后，离开或留在现场，第二人实施了行为。通过结合人物线索和嫌疑人之间的关系可排除第一人留在现场的可能。因深度呼吸抑制指向巴比妥药物致(如果为勒则为机械性窒息)，辅助进一步确认之前的推论。

据以上显示，可先进行初步动机分析：

1.张_：与叶芳华为情人关系，为叶芳华出头。此处指向两种可能，一为其预谋，可能性较小，二为张_失手，据因可排除第二种可能性。

叶芳华：母亲遭，自己被者实施暴力及长期威胁。

刘文斌：因与多名学生的关系而遭者威胁。

黄鹤铧：至亲重病需要钱治疗，者欠钱不还。

初步动机分析排列：叶芳华

gt;黄鹤铧

gt;刘文斌

gt;张_，从迫切程度分析，黄鹤铧

gt;叶芳华

gt;刘文斌

gt;张_。

根据线索整体来看，可结盟的仅有叶芳华与张_(情人关系)，其余联系均不强烈且口供中有意指向某个嫌疑人。

综上所述可得嫌疑人分析顺序，第一位，即首先排除的应为张_。

张_：从动机上来看，其跟者无个人恩怨，仅有为叶芳华出头这一原因，张_没无必要。且根据张_与叶芳华的聊天记录来看，张_在12月25日16:30的时候仍无杀心，而根据现场的布置和巴比妥可分析得此并为预谋，故不存在张_与者起冲突，而导致其激情。从现场痕迹可得，凶手有意将指纹等线索进行隐藏，若张_为凶手，在清理房内其余痕迹时，一定不会忘记处理绳子(伪“凶器”)，不会故意在绳子上留下指纹加强自己的嫌疑。同时如果为张_和叶芳华合作作案，二人应为私奔，而不是张_一人独自离开(即目的未达到)。综上所述，张_嫌疑下降。

刘文斌：从者手机中的照片与其银行卡汇款可发现，者因刘文斌与学生的暧昧关系而威胁刘文斌每月向自己的银行卡内汇入3000元。其与者之间的冲突仅威胁一事，根据照片可知刘文斌未删除照片，而亡时间与报警时间相隔较长，刘文斌有充足时间来处理相关证据，故刘文斌的嫌疑下降。且其虽然有丙二酸二乙酯，但无法合成巴比妥药物，即无“凶器”，且其与张_无接触可能，故不存在偷取张_绳子的情况，或使张_接触绳子;如果其为凶手，在处理过现场的线索后，不会把作为主要物品的“注射器”扔在屋内增加自己的嫌疑;且其为夜盲症，冬天晚上凌晨时正处黑暗的时候，因此来往均不方便，可做辅助排除。综上所述，刘文斌嫌疑下降。

(巴比妥药物合成实验普遍需十小时及以上，同时需要较多化学物品，大概率无法在家中完成)

黄鹤铧：黄鹤铧的动机是最急迫的。根据线索可知黄鹤铧曾买过鞋套及手套，也知道张_有绳子。而身为药店店员，也有可能可以接触到售卖巴比妥类药物的途径。首先可确定黄鹤铧进入过案发现场，并通过某种行为获得了大量现金——指向黄鹤铧抢劫或偷盗，并透漏出黄鹤铧动手的主要目的为钱财，而非杀者。但根据致因可知，凶手行为的直接需求为者亡，故此处黄鹤铧与凶手的行为产生矛盾。据线索显示可知，垃圾桶内的棍子造成了者的出血及昏厥状态，但致原因却是巴比妥类药物，即两条完全不同的线，而使用巴比妥也无法嫁祸给其余嫌疑人(非日常物品)，黄鹤铧无必要使用二次手段。故其嫌疑下降。

叶芳华嫌疑：1.身在便利店，可随时接触到手套和脚套;2.与张_关系亲密，可获得有张_指纹的绳子;3.与者为同居关系，可获得者行动路线，并在家中留下线索而不会被怀疑;4.无确实的不在场证明;5.与者冲突较大。6.通过二人口供中的吵架与张_对叶芳华的形容可知二人关系并非甜情蜜意的状态(做辅助线索)，故叶芳华的嫌疑最大。

情节梳理：

翁子强和叶芳华本是一对模范情侣，直到翁子强在朋友的鼓动下，参与了当地，并在不久后参与了银行抢劫案。在此之后，其身份成为了逃犯。翁子强把这件事告诉了叶芳华，二人决定离开原本的城市，一同来到了本市，并租住于刘文斌的出租房内。翁子强平日深居简出，只有叶芳华有机会外出。在逃跑的前期，二人感情并未遇到问题，翁子强甚至会拿得来的钱为叶芳华买奢侈品，但随着赃款数目的下降，长期不出屋的翁子强心态发生了变化，开始对叶芳华实施暴力行为，并要求叶芳华外出赚钱。长期的暴力行为使叶芳华精神长期紧绷，并在翁子强逐渐严重的暴力行为和威胁中加重。为避免叶芳华泄露消息，翁子强叫人了其母亲作为威胁，并时常监控叶芳华的动向。同时翁子强发现房东刘文斌经常会带女学生回家，为了能掌控经常接触的房东，翁子强开始对其进行调查，最终发现刘文斌的龌龊行为。翁子强以此要挟，要求刘文斌在日常生活中给予翁子强帮助，并每月定期打入钱财，否则便将此事爆出。

今年年初，叶芳华遇到了张_，长期处在翁子强阴影下的叶芳华在心理上得到了慰藉。而翁子强在一次查手机的时候发现了端倪，遭到了背叛的翁子强对叶芳华下手更重。

在叶芳华与张_的一次见面中，叶芳华状似无意的透漏出翁子强逃犯身份，希望能借助张_离开险境，一开始张_确实很积极的想办法，但好景不长，二人的关系因翁子强的问题而恶化。久而久之，双方的逼迫使叶芳华的心理逐渐扭曲。12月18日，翁子强对叶芳华母亲的威胁，使她意识到母亲存在生命危险，至此，其萌生了动机。

12月20日，叶芳华联系了之前熟识的兽医，从其处以较高金额购买了巴比妥类药物，打算用于翁子强身上(因其与翁子强同居，故有较多下手机会)，并提前将监控拆除。但此计划需要一位替罪者，否则叶芳华首当其冲将受到警方的怀疑，此时叶芳华将目光放在了即将回来的张_身上。她知道张_会回来，便有意无意提起要离开的事情，并撺掇张_去购买物品好将翁子强“收拾”一顿。案发当天，张_前来和叶芳华讨论如何将翁子强收拾一顿后远走高飞的事，但被叶芳华以母亲的安危搪塞过去，张_也只好离开。在此过程中，叶芳华以张_要经常去外地的原因将绳子等物品留下。

准备好一切后，叶芳华见便利店无人，便带好手套脚套，携带作案工具回到家中。但令其没想到的是，有人比她先一步进入房间，并对翁子强实施了袭击。叶芳华本意外有人提前帮她杀了翁子强，但经过探鼻息，叶芳华发现翁子强处在昏迷状态。于是叶芳华决定继续实施自己的计划，将巴比妥药物如期注射进翁子强体内完成行为。并在随后用张_的绳子在者脖颈处勒出勒痕，并把手套扔在客厅中，绳子扔至垃圾桶内，以嫁祸张_。

黄鹤铧相关信息：

收到催款信息的黄鹤铧于本周借了大量钱款用以治疗父亲，但资金仍然不够，于是黄鹤铧决定向翁子强讨回欠款，但翁子强态度强硬，拒不还钱。面对着重病的父亲，黄鹤铧决定铤而走险，去翁子强家中索要钱财。为避免对方不还钱，其带上了棍子用以威胁。敲开了翁子强家门的黄鹤铧开门见山，但翁子强只推说没钱，气急的黄鹤铧一重棍将翁子强敲晕，并导致其后脑出血。见事情发展超出预期，黄鹤铧便慌忙搜寻财务将保险柜中的现金(抢劫银行所得)带走，藏入家中，并将手套、鞋套及棍子扔至不远处的垃圾桶内。

26日6:30，日常为翁子强买饭的刘文斌敲门不开，便使用自己的备用钥匙打开了门，发现者亡并报警。

最终，本案以叶芳华被判以故意罪，黄鹤铧故意伤人、入室抢劫罪结尾。

小科普：

巴比妥合成实验所需主要物品如下：

仪器：回流装置，蒸馏装置，磁力加热搅拌器，分液漏斗，恒压滴液漏斗，真空泵，抽滤瓶，克氏蒸馏头。

试剂：无水乙醇，金属钠，邻苯二甲酸二乙酯，无水硫酸铜，丙二酸二乙酯，溴乙烷，，无水硫酸钠，尿素，浓盐酸

巴比妥：巴比妥为长时间作用催眠药。主要用于神经过度兴奋、狂躁或由于引起的失眠。巴比妥为白色结晶和结晶性粉末，无臭，味微苦。难溶于水，易溶于沸水及乙醇，溶于，氯仿及丙酮。巴比妥一般被兽医用来治疗宠物癫痫或镇定，同时也有部分医院将巴比妥作为安乐的注射药剂。巴比妥无法在药店买到，为国家强力管控药剂，药店无法购入相关药品。注射刑的主要药品中含有巴比妥类药品。因其的危险性较高，大多数国家已经禁止将巴比妥类药物用于失眠的临床治疗。现如今巴比妥类药物使用范围已经很小，在治疗癫痫，全身麻醉，安乐等方面仍会使用巴比妥类药物。

呼吸抑制：呼吸抑制一般指抑制性呼吸。抑制性呼吸是指胸部发生剧烈疼痛所致的吸气相突然中断，呼吸运动短暂地突然受到抑制的一种呼吸。是指呼吸不通畅，属于一种简单病症，这种现象最常见于阿片中毒，这个时候患者的呼吸还有心跳和大脑都会收到抑制作用。表现为意识丧失、呼吸减弱、心跳缓慢、血压降低等;呼吸抑制只是呼吸中枢的抑制。

机械性窒息：机械性窒息是指因机械性暴力作用引起的呼吸障碍所导致的窒息，即因为各种机械外力造成的窒息。由于机械作用阻碍人体呼吸，致使体内缺氧，蓄积而引起的生理功能障碍。引致机械性窒息的方式很多，如缢颈、勒颈、扼颈、闷压口鼻或压迫胸腹部，以及异物或溺液进入呼吸道等。由机械性窒息而引致的亡发生较快，常被用作他杀、自杀和后伪装为自杀的手段。

这起案件至少我们可以看到，当我们遇到逃犯的时候，当时的情况下我们无力阻止的话，那最好是找机会立即报警，千万不要鸡蛋去碰石头，得不偿失。