增强免疫力|调理体质,刮痧原来这么强

艾灸尾闾关的好处-艾灸鸠尾穴治疗癫痫

董氏医学的脉诊入门,只需要掌握一个脉法,郁脉。

中医认为,有其形,必有其气,气实则郁。 找到郁脉其实就是找到经络淤堵的地方,疏通开就可以解决当前不舒服的症状。

现代人长期伏案工作,整天手机不离手,网上流行的一个段子:从前不离不弃是夫妻,现在不离不弃是手机,一机在手,天长地久,机不在手,魂都没有, 长期这样的状态就会导致气机瘀滞的病态存在。

如果阳光明媚的日子,可以走出房间,在阳光下哪怕做做扩胸运动,打开心胸,消除伏案工作、玩手机电脑的不良气机状态。如果你体力强,耐力好,可以做俯卧撑,可以做单杠、双杠,这样也能把经脉疏通开,跟刮痧一样。

刮痧是把经络里面的「离经之血」清理出去, 是不是变相的疏通了经络,甚至拓宽了经络?现在常见的高血压就是因为血管里面垃圾太多,导致血流速跟不上,需要用降压药扩展血管。

有人会问, 拓宽经脉有什么作用呢? 那我问你:为什么现在公路要不断加宽?你肯定会说,因为现在车辆越来越多,不加宽,就会容易堵塞。现在的网络,也在不断升级,从3G到4G,马上就到5G时代。

因为只有这样信号覆盖面才广,流量越来越大,速度越来越快,才不会因下载一个**、打个 游戏 ,就让人等得心急火燎的。

说到这里,大家知道现在为什么人普遍容易心急火燎吗?因为现在这个时代普遍追求速度吗?当然这或许只是个外因,有一定影响,但真正的内因是人体的管道脉络变狭窄了,河狭水急,道路如果堵塞,人开车就会着急,人体血脉管道变狭窄堵塞,也会容易得高血压、烦躁、焦虑症。

讲到这里,刮痧的意义大家明白了吧。

我临床 运用刮痧提升免疫力 的,最常见的是针对一些三天两头一受寒就感冒咳嗽的患者,一般十天左右刮痧一次,连续三到五次以后,明显免疫力就提升很多,不容易受风,后背不容易怕冷,也不容易被人传染感冒了。

为什么十天左右刮痧一次呢?因为刮痧有一个诀窍,就是不能带痧刮痧,也就是痧没有消退之前,这个出痧的地方不能再刮痧。痧没有消退,就说明这个局部还有良性的弱刺激,这个时候刮痧,只会对皮肤造成损害,既伤肌肤又不利于疾病的康复。

如何运用刮痧提高免疫力

我们先讲 膻(dan)中刮 ,膻中刮首先要定位膻中穴,它在两乳头连线的中点,往上一寸六分是玉堂穴。

膻中穴是八脉交会穴的气会,又是手厥阴心包经的募穴,这可是一个开心穴, 平时心情郁闷的时候,可以轻轻敲打一下,也可以刮痧,可以让人心情愉悦。

不过 手法一定要轻柔 ,因为这里不论男女都是皮包骨,所以请一定手下留情。另外如果女性刮膻中刮的时候,需要注意,胸部有不明包块不可以直接刮局部,乳头乳晕禁刮。图上由内而外刮的时候,是刮在两个肋骨之间。膻中刮治疗感冒,主要针对有咳喘的。 没有这些症状,只要用项五带和肩胛环就可以了。

膻中刮这个位置还可以让你的免疫力快速提升。 你们是否知道,人体内有一个器官叫胸腺?脖子下面有两个突起的骨头,是锁骨。胸腺就在左右锁骨下方大概四横指宽的地方,可用指尖轻按附近的皮肤,会找到一个约一个指甲大小的地方,有点胀胀或酸酸的感觉,那就是了。

胸腺是造血器官,能产生淋巴细胞,并运送到淋巴结和脾脏等处。这种淋巴细胞对机体的细胞免疫具有重要作用。生长激素和甲状腺素能刺激胸腺生长,而性激素则促使胸腺退化。

找到胸腺后,用一个食指或者中指指腹按压它,不用太用力,只要有被压迫的感觉即可。按几下休息几秒,一天按几个回合,就能刺激它正常分泌腺体,提升我们自体免疫力。

讲到这里,我想起曾经看过赵德贵先生写的《丹田纵横探》里面提到一个概念叫「神室」。书中讲神室藏神,「神居肺之下,心之上」,「肺第三叶间,魂魄所栖息也」。又指出它是「圣胎所结之地」,「居肺下一寸三分」。

神室既然在「肺之下,心之上」和「肺下一寸三分」,我们不妨用经穴来定其位。任脉有个穴位叫华盖,中医基础讲肺为华盖,所以华盖穴对应我们的肺。而玉堂穴对应我们的心,它在膻中穴往上一寸六分,大概比一个拇指的宽度多点。

两穴之间为紫宫穴,在紫宫穴旁有个神藏穴,它属于足少阴肾经,这个部位的内部就是神室。

按现代生理学来看,神室所在的位置正是胸腺的位置。 胸腺是一个重要的淋巴器官,有主管人体免疫机制的重要功用。胸腺会随着年龄的增长逐渐退缩,到老年又回缩到10—15克。所以,老年期免疫力和应变力均有所降低。

如果还担心自己找不准怎么做呢?可以刮痧呀, 一周或者半个月做一次膻中刮,这又是刮痧的优势了,一板下去,周围的穴位一网打尽。中间一条是任脉,旁开0.8寸再各刮一带,这样肯定刺激到我们的神室,也就是胸腺了。

现在特殊时期, 如果能找准方便的时候,随时可以用手去按摩胸腺, 一天200下左右,时时增强你的免疫力。不过一定记住,手法要轻柔,更不要在皮肤上来回摩擦,别胸腺没有刺激到,皮肤给按破了。

讲到这里,教大家一个对付感冒初起,最简单易行的方法。 用家家户户都有的电吹风,在距离胸腺穴位2尺开外,用低档热风隔着纯棉衣物吹2分钟,效果立竿见影!用吹风机热风吹大椎穴和风池、风府也有一样的效果!

用热水袋或者暖宝宝贴在穴位加温也是一样的。所以中医也与时俱进,中医理论能与现代 科技 结合!

背部刮痧的 运板 技巧可参考以下视频

腹部五带,主要针对感冒时,有腹泻或者便秘的人。 中医外治最有意思的就是可以双向调节。腹部五带刮先刮中间任脉,从鸠尾穴起板,就是胸骨和剑突联合的地方,从上往下刮,注意避开肚脐,所以中间这一带是分两次完成的。旁开两带,都间隔两寸,肚脐旁开两寸是足阳明胃经,再旁开两寸是足太阴脾经。

小朋友可以隔着衣服刮,父母也可以握拳以后用指关节隔着衣服从上往下推,也就是推腹。 推腹的时候注意呼吸,肚子鼓起来的时候不要推,肚子憋下去的时候顺着呼吸推下去。想减肥的,或者是生完孩子有妊娠纹可以好好坚持,不光可以瘦肚子,还可以使皮肤紧致,妊娠纹也会淡化很多哦。

这里讲一个穴位,就是中脘穴。中脘穴在肚脐和胸剑联合的中点。这是我们的六腑之会, 脾胃不好的孩子可以多按揉中脘穴或者用艾条悬灸15分钟, 注意艾灸的时候温度一定只能温温的,不能明显感觉到热更不能烫。它既能帮助孩子的脾胃运化,增强免疫力,还可以长肉增高。

肘窝部位,刚好是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经三条阴经通过的地方,以肘窝部三个穴位,尺泽、曲泽、少海为中心,起板于这三个穴位上10公分,止板于下10公分。刮痧有个技巧,即刮四肢时,刮拭面尽量拉长。

如果这三条经的气血一旦运行受阻,无形中就会伤害到心脏与肺,引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘,所以肘窝这个位置,除了高热的时候可以用,我们心肺有邪气的时候也可以用, 可以刮痧可以拍打,如果是拍打的话,把手曲起来一些,空心掌拍打。

讲就到这里再附送一个拍 两髀 (bi)。 中医认为脾有邪,其气留于两髀,可以说拍打两髀治疗一切妇科病,而且还有另外一个神奇的功效就是:胖人能拍瘦,瘦人能拍胖。

拍打两 不仅能加速气血运行,祛除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴,气冲和冲门。 气冲在人体腹股沟处,大腿根内侧,属于足阳明胃经,在曲骨穴旁开2寸,具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。

而冲门在人体腹股沟外侧,曲骨穴旁开三寸五分,属于足太阴脾经,同时还是足少阴肾经和足厥阴肝经的交会穴,有没有三阴交的感觉? 所以冲门穴有治疗带下、妇科炎症的功效。

拍打不需要找穴位,就可以刺激到这两个穴位的,但一定记住是用空心掌拍打。 因为气冲穴和冲门穴分属于足阳明胃经和足太阴脾经,因此拍打两髀就能健脾和胃。另外,拍打两髀既然能治疗妇科,当然也能治疗男科,还可以改善血脉不畅导致的血瘀痰湿。

用刮痧治疗感冒的时候,只有高热的时候会配合委中三带。委中穴很好找,把膝盖曲起来,腘窝的中间就是。在委中穴上10公分起板刮到委中穴下10公分,两侧再各刮一带就是委中三带了。

中医讲,肾有邪留于两腘,所以这个位置自己刮痧不太好刮,也可以考虑用拍打的方法,一般的腰腿痛,是可以自己搞定的。我们可以看看这个委中三带的作用,所以每天坚持5分钟拍打腘窝,不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛,还可以起到补肾养肾的作用。

董俊佐老师寄语

需要刮痧的时候,我们就刮痧,不用刮痧或者不方便刮痧的时候,就可以拍打。 从提高免疫力上来说,今天的课程中我们讲到项丛刮、膻中刮或者胸腺的位置,然后每天坚持拍打两髀和两个腘窝,持之以恒,就会有意想不到的收获的。

这次分享便到这里,希望大家都有所收获,可以学会自救,学好救人,欢迎传播,感恩分享!

最后祝大家都能「 恬惔 虚无,真气从之,精神内守,病安从来」!祝愿大家鼠年吉祥,百毒不侵!!!谢谢大家!!!

董俊佐老师自我介绍

我是一名中医,从1999年毕业到现在,从事中医临床已经有二十年的时间了,我是学针灸推拿专业的,从小跟随父亲学习中医,毕业以后又拜访了很多明师,这个「明」是明白的明不是名气的名,跟这些明师学习各种外治方法,到今天我依然在追随不同的明师学习。我曾开玩笑地跟我的学生讲,这些年我在学习中医的路上花费的学费,在今天也可以在成都市的2.5环,买套100平米的房子。

目前我家的「董氏医学」已经申请了西昌市非物质文化遗产,我现在也努力在做「董氏医学」的传承,传授家传的医术。临床上我主要用脉诊配合舌诊,诊断辨证以后,用外治手法来做调理,比如针灸、刮痧或者手法。

正 | 安 | 好 | 课

(本文均来源于网络,版权归原作者所有)

人体哪个穴位可以促进睡眠

穴位:失眠、足三里、三阴交。 方法:失眠穴位于脚后跟底部 ,它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用 ,所以最好在白天对它进行刺激 ,用拳头对失眠穴敲击 200次左右即可。另外 ,再用电吹风对足三里到三阴交吹暖风 ,温度以感到舒适为宜 ,再指压这两个穴位 ,这样进行后一定会有睡意。 睡前做安眠操催眠 失眠症有各种原因 ,但是睡前必须解除身体的紧张状态 ,使之进入睡眠状态。

长期睡眠不好,对身体健康就会造成不良的影响,所以我们需要注意正确的,促进睡眠的方法,比如按压一些穴位达到的效果就比较好,对促进睡眠可以达到很好的功效。

扩展资料

穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。

穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。

腧(shù,第四声)穴学是研究腧穴的位置特点、主治作用及其基本理论的一门学科,是针灸专业的基础课程,在本专业中具有十分重要的地位。现代结合腧穴的形态结构和针灸效应等进行研究,使腧穴学的内容更为丰富。

参考资料:

百度百科-穴位

食道炎艾灸治疗方法

1 风池

位置:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效:主治头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻衄,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气。

2 肩外俞

位置:在第一胸椎棘突下旁开3寸。

功效:主治肩背疼痛、颈项强急等肩背、颈项痹症。

3 檀中穴

位置:在体前正中线,两乳头连线之中点。

功效:主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

4 鸠尾穴

位置:在上腹部前正中线上,当胸剑结合部下1寸处。

功效:主治胸痛,呃逆,腹胀,癫狂痫。